شش خوراکی برای نجات مغز
شش خوراکی برای نجات مغز

ایرانیان تحلیل -پژوهش جدید دانشگاه‌های آکسفورد و استانبول ترکیه، شش ماده طبیعی را به‌عنوان تقویت‌کننده تمرکز ذهنی معرفی کرده است. نتایج در مجله Neuro‑Health Nutrition (2025) منتشر شد. مواد مؤثر این ترکیبات شامل گردو، زردچوبه، بلوبری، ماهی آزاد، شکلات تلخ و قهوه سبز هستند.مصرف منظم آنها تا ۱۸ درصد تمرکز و تا ۱۲ درصد حافظه کوتاه‌مدت را بهبود می‌دهد.  یافته‌های علمی براساس گزارش ایرانیان تحلیل،پژوهش، […]

ایرانیان تحلیل -پژوهش جدید دانشگاه‌های آکسفورد و استانبول ترکیه، شش ماده طبیعی را به‌عنوان تقویت‌کننده تمرکز ذهنی معرفی کرده است.

نتایج در مجله Neuro‑Health Nutrition (2025) منتشر شد.

مواد مؤثر

این ترکیبات شامل گردو، زردچوبه، بلوبری، ماهی آزاد، شکلات تلخ و قهوه سبز هستند.مصرف منظم آنها تا ۱۸ درصد تمرکز و تا ۱۲ درصد حافظه کوتاه‌مدت را بهبود می‌دهد.

 یافته‌های علمی

براساس گزارش ایرانیان تحلیل،پژوهش، رابطه مستقیم چربی امگا‑۳ و پلی‌فنول‌های طبیعی با جریان خون مغزی را تأیید کرده است.افزایش اکسیژن‌رسانی موجب جلوگیری از پیری سلول‌های عصبی می‌شود.دکتر ایلما سان، سرپرست تحقیق می‌گوید: «خوراک مناسب می‌تواند به‌اندازه تمرین ذهنی مؤثر باشد.»

 تحلیل سلامت

کارشناسان تغذیه تأکید دارند برنامه غذایی ایرانیان باید با تمرکز بر منابع امگا‑۳ غنی‌تر شود.این یافته‌ها مسیر تازه‌ای برای تغذیه شناختی باز می‌کند.

پایان خبر/ایرانیان تحلیل

  • نویسنده : ایرانیان تحلیل
  • منبع خبر : Asr Turkiye